Prevenirea AVC
Factorii de risc pentru AVC: ce puteți controla și cum vă protejați
Aproximativ 9 din 10 accidente vasculare cerebrale sunt legate de factori care pot fi modificați: tensiunea, fumatul, alimentația, mișcarea, diabetul, colesterolul, bolile inimii. Aflați care vă privesc și calculați-vă riscul în mai puțin de un minut.
Factorii care pot fi controlați, în ordinea importanței
- Tensiunea arterială marecel mai important
- Lipsa mișcării
- Colesterolul și grăsimile din sânge
- Alimentația nesănătoasă
- Grăsimea abdominală
- Stresul și depresia
- Fumatul
- Bolile inimii, inclusiv fibrilația atrială
Conform studiului internațional INTERSTROKE (32 de țări)
- Se pot controla
Tensiunea, colesterolul, glicemia, fumatul, greutatea, mișcarea, alcoolul.
- Nu se pot schimba
Vârsta, sexul, ereditatea. Ele arată cât de atent trebuie controlați ceilalți factori.
- Se adună
Fiecare factor în plus crește riscul. Doi sau trei factori împreună îl cresc mult.
Cele trei grupe de factori de risc
Primul pas în prevenție este să știți ce vă privește. Unii factori pot fi controlați, alții nu, dar toți contează atunci când medicul vă evaluează riscul.
Factori de risc modificabili
Tot ce puteți schimba prin stil de viață și tratament. Aici se câștigă cel mai mult.
- Hipertensiunea
- Fumatul
- Colesterolul
- Diabetul
- Sedentarismul
- Obezitatea
- Alcoolul
Factori de risc nemodificabili
Vârsta, sexul, ereditatea și un AVC sau AIT în trecut. Nu se schimbă, dar trebuie cunoscuți.
- Vârsta
- Sexul
- Istoricul familial
- AVC sau AIT anterior
Factori suplimentari de risc
Somnul, stresul, apneea în somn, poluarea, unele medicamente și situații speciale.
- Apneea în somn
- Stresul
- Migrena cu aură
- Sarcina
Gestionarea bolilor care cresc riscul de AVC
Trei boli frecvente stau în spatele multor AVC-uri. Toate se pot depista din timp, iar tratamentul corect scade mult riscul.
Calculați-vă risculAteroscleroza
Depunerile de grăsime și calciu care îngustează arterele spre creier.
Cum se ține sub control: Controlul colesterolului LDL, statine, tensiune și glicemie ținute în limite.
Fibrilația atrială
Ritmul neregulat al inimii, în care se pot forma cheaguri care ajung la creier.
Cum se ține sub control: Depistarea pulsului neregulat și tratamentul anticoagulant prescris de medic.
Tensiunea arterială crescută
Cel mai important factor de risc, atât pentru AVC ischemic, cât și pentru cel hemoragic.
Cum se ține sub control: Măsurare regulată acasă, sare mai puțină și tratament luat zilnic.
Zece lucruri care vă scad riscul de AVC
Fiecare card duce la un articol scurt, explicat pe înțelesul tuturor.
Calculatorul riscului de AVC în 10 ani (scorul Framingham)
Scorul Framingham estimează probabilitatea unui AVC în următorii 10 ani. A fost validat pentru persoanele cu vârsta între 55 și 84 de ani. Rezultatul este o estimare și nu înlocuiește consultul medical.
Completați vârsta și tensiunea, bifați ce vi se potrivește și apăsați „Calculează riscul”.
Risc estimat de AVC în 10 ani
—
Persoanele cu fibrilație atrială sunt evaluate de medic și cu scorul CHA₂DS₂-VASc, care decide tratamentul anticoagulant. Sursa scorului: D’Agostino RB și colab., Stroke 1994, Framingham Heart Study.
Întrebări frecvente despre factorii de risc
Răspunsuri scurte pentru pacienți și familii.
Semne de AVC acum?Sunați imediat la 112Care este cel mai important factor de risc pentru AVC?
Tensiunea arterială mare. Este implicată atât în AVC-ul ischemic, cât și în cel hemoragic. Măsurarea regulată și tratamentul luat zilnic sunt cea mai eficientă măsură de prevenție.
Dacă am un risc mic la calculator, nu trebuie să fac nimic?
Un risc mic este o veste bună, dar nu o garanție. Scorul nu include colesterolul, alimentația sau mișcarea. Păstrați obiceiurile sănătoase și controalele periodice.
Pot face un AVC dacă sunt tânăr?
Da. Aproximativ unul din zece AVC-uri apare înainte de 50 de ani. Fumatul, tensiunea mare, consumul de droguri și unele boli ale inimii sau ale sângelui cresc riscul și la tineri.
Ce analize ar trebui să fac pentru prevenție?
Tensiunea arterială, profilul lipidic (colesterolul), glicemia sau hemoglobina glicată, greutatea și talia. După 65 de ani, medicul poate verifica și ritmul inimii, pentru depistarea fibrilației atriale.
Dacă am avut deja un AVC, riscul este mai mare?
Da. Un AVC sau un AIT în trecut crește riscul unui nou episod. De aceea tratamentul de prevenție secundară (pentru tensiune, colesterol, cheaguri) trebuie luat exact cum l-a prescris medicul.
Surse și pagini utile
Informațiile au scop educativ și nu înlocuiesc consultul medical.
