De ce tensiunea mare duce la AVC
Tensiunea arterială este presiunea cu care sângele apasă pe pereții arterelor. Când este mare ani de zile, pereții se îngroașă, devin rigizi și se îngustează. Plăcile de colesterol se depun mai ușor, iar vasele mici din profunzimea creierului se pot bloca sau se pot rupe.
Arterele îngustate și plăcile favorizează formarea cheagurilor.
Vasele mici, slăbite de presiune, se pot rupe.
Tensiunea mare solicită inima și crește riscul de ritm neregulat.
Micile leziuni repetate afectează în timp memoria și gândirea.
Ce valori sunt normale
Valori măsurate la cabinet, în mmHg. Acasă, pragul pentru hipertensiune este ≥ 135/85 mmHg. Ținta individuală o stabilește medicul.
Prima cifră (tensiunea sistolică) este presiunea în momentul în care inima pompează; a doua (diastolica), presiunea dintre bătăi. Ambele contează. După un AVC sau un AIT, medicul stabilește de obicei o țintă mai strictă, adesea sub 130/80 mmHg.
Tensiune peste 180/120 mmHg, însoțită de durere de cap puternică, tulburări de vedere, durere în piept, slăbiciune sau confuzie: sunați la 112.
Cum vă măsurați corect tensiunea acasă
- Folosiți un tensiometru automat de braț, validat, cu manșeta potrivită mărimii brațului.
- Nu beți cafea, nu fumați și nu faceți efort cu 30 de minute înainte.
- Stați liniștit pe scaun 5 minute, cu spatele sprijinit și picioarele pe podea, necruciate.
- Brațul stă sprijinit pe masă, cu manșeta la nivelul inimii, pe pielea goală.
- Faceți 2 măsurători la 1 minut distanță, dimineața și seara, timp de 7 zile înainte de control.
- Notați toate valorile și arătați-le medicului.
Nu vorbiți și nu vă mișcați în timpul măsurării. O conversație poate crește tensiunea cu 10 mmHg.
Cum se scade tensiunea
Prin stilul de viață
| Schimbare | Cât poate scădea tensiunea (aproximativ) |
|---|---|
| Mai puțină sare (sub 5 g pe zi, o linguriță) | 5–6 mmHg |
| Slăbit, dacă există kilograme în plus | aprox. 1 mmHg pentru fiecare kilogram |
| 30 de minute de mișcare în majoritatea zilelor | 4–8 mmHg |
| Alimentație bogată în legume, fructe, lactate slabe | 8–11 mmHg |
| Mai puțin alcool | 3–4 mmHg |
Prin medicamente
Majoritatea persoanelor care au avut un AVC au nevoie de medicamente pentru tensiune. Adesea se combină două sau trei medicamente în doze mici, uneori într-o singură pastilă. Medicamentele nu vindecă hipertensiunea, ci o țin sub control: dacă le opriți, tensiunea crește din nou.
Planul meu pentru tensiune
Verificați ce ați reținut
Trei întrebări scurte. Alegeți răspunsul și vedeți imediat explicația.
1Cum vă dați seama că aveți tensiune mare?
Hipertensiunea nu dă de obicei simptome; singura metodă sigură este măsurarea.
2De la ce valoare (la cabinet) vorbim de hipertensiune?
Hipertensiunea începe de la 140/90 mmHg la cabinet.
3Tensiunea s-a normalizat cu pastile. Le pot opri?
Medicamentele controlează tensiunea, nu o vindecă.
Întrebări frecvente
La ce oră e bine să-mi iau pastilele de tensiune?
La ora recomandată de medic, mereu aceeași. Contează mai mult regularitatea decât ora exactă.
Tensiunea mea este mai mare la doctor decât acasă. Este normal?
Da, se numește „efectul halatului alb”. De aceea măsurătorile de acasă sunt foarte utile.
Pot să-mi măsor tensiunea la încheietură?
Tensiometrele de braț sunt mai precise. Dacă folosiți unul de încheietură, țineți mâna la nivelul inimii.
Surse
Articolul se bazează pe informații de la organizații medicale internaționale. Sursele sunt în limba engleză.
Informațiile au caracter educativ și nu înlocuiesc consultul medical. Pentru diagnostic și tratament adresați-vă medicului. Dacă observați semne de AVC, sunați imediat la 112.
