Igiena somnului
Program regulat, dormitor liniștit, fără ecrane înainte de culcare.
Efectele fizice ale AVC · Funcțiile corpului
Tulburările de somn după AVC: insomnie, apnee și recuperare
Somnul bun ajută creierul să se recupereze. După AVC, mulți oameni dorm prost, se trezesc des noaptea sau au pauze de respirație în somn. Tratarea acestor probleme îmbunătățește energia, dispoziția și reduce riscul unui nou AVC.
Funcțiile corpuluiTulburările de somn după AVC
Pe această pagină
- Apneea în somn este frecventă
Pauzele de respirație noaptea apar des după AVC și cresc riscul unui nou AVC.
- Insomnia are cauze multiple
Durerea, anxietatea, urinatul noaptea, medicamentele.
- Se tratează
Igiena somnului, CPAP pentru apnee, tratarea cauzelor.
De ce se tulbură somnul după AVC
AVC-ul poate afecta zonele care reglează somnul și respirația. În plus, pacientul are adesea dureri, spasme, nevoia de a urina noaptea, anxietate sau depresie, care tulbură somnul.
Apneea obstructivă în somn înseamnă că gâtul se închide în timpul somnului și respirația se oprește pentru câteva secunde, de multe ori pe noapte. Aceasta crește tensiunea și riscul de AVC.
Fiecare AVC este diferit. Nu toți pacienții au toate aceste semne, iar intensitatea lor se poate schimba în timp.
Semne și simptome frecvente
- Greutate în a adormi sau treziri repetate
- Sforăit puternic, cu pauze de respirație
- Treziri cu senzație de sufocare
- Somnolență puternică ziua
- Dureri de cap dimineața
- Picioare neliniștite seara
- Somn întors: treaz noaptea, somnoros ziua
Chestionarul STOP-Bang pentru apneea în somn
Răspundeți la cele 8 întrebări. Fiecare „da” înseamnă un punct.
Rezultatul apare aici
Bifați afirmațiile potrivite.
Scorul dumneavoastră
0din 8
STOP-Bang este un instrument de screening și nu pune diagnosticul. Sursa: Chung și col., Chest, 2016.
Tratament și recuperare
Planul se stabilește de medic împreună cu echipa de recuperare. De obicei, cele mai bune rezultate vin din combinarea mai multor metode.
CPAP pentru apnee
Un aparat care trimite aer printr-o mască și ține căile respiratorii deschise.
Poziția în somn
Somnul pe o parte sau cu capul ușor ridicat poate reduce apneea.
Terapia insomniei
Terapia cognitiv-comportamentală este tratamentul de bază pentru insomnie.
Revizuirea medicamentelor
Unele medicamente tulbură somnul; somniferele se folosesc doar pe termen scurt, la indicație.
Medicamentele menționate pe această pagină se iau doar la prescrierea medicului. Nu începeți, nu opriți și nu schimbați doza singur.
Ce puteți face acasă
Sfaturi practice pentru pacient și pentru familie.
- 1
Treziți-vă la aceeași oră zilnic
Chiar și în weekend: ritmul stabil ajută cel mai mult.
- 2
Lumină ziua, întuneric noaptea
Ieșiți afară dimineața; seara lumină slabă.
- 3
Limitați somnul de zi
O pauză scurtă, de 20–30 de minute, înainte de ora 15.
- 4
Evitați cafeaua după-amiaza și alcoolul seara
Alcoolul agravează apneea.
Când cereți ajutor medical
Contactați medicul de familie sau neurologul dacă observați:
- Pauze de respirație observate de familie
- Somnolență la volan sau în timpul conversației
- Confuzie nouă noaptea sau agitație bruscă
Semne de AVC nou, apărute brusc
BEFAST
Echilibru, vedere, față, braț, vorbire: timpul contează.
Sunați la 112Despre testul BE-FASTÎntrebări frecvente: tulburările de somn după AVC
Răspunsuri scurte pentru pacienți și familii.
Semne de AVC acum?Sunați imediat la 112De ce dorm prost după AVC?
Pot fi implicate leziunea din creier, durerea, anxietatea, depresia, urinatul noaptea, apneea sau medicamentele. Medicul poate căuta cauza principală.
Apneea în somn poate provoca un nou AVC?
Apneea netratată crește tensiunea și riscul de AVC. Tratamentul, de obicei cu CPAP, este important pentru prevenție.
Pot lua somnifere?
Doar la recomandarea medicului și pe termen scurt. Unele somnifere cresc riscul de cădere și de confuzie.
Ce este chestionarul STOP-Bang?
Un chestionar scurt de 8 întrebări care estimează riscul de apnee în somn. Nu pune un diagnostic, dar arată dacă ar trebui să discutați cu medicul despre un studiu de somn.
Surse și pagini utile
Sleep Disorders After StrokeAmerican Stroke AssociationTiredness and fatigueStroke AssociationSTOP-Bang Questionnaire, ChestChung F. și col., 2016
Informațiile au scop educativ și nu înlocuiesc consultul medical.
