Exerciții de echilibru și forță
Programul kinetoterapeutului îmbunătățește stabilitatea și încrederea.
Efectele fizice ale AVC · Mișcare și echilibru
Tulburări de echilibru după AVC: cauze, risc de cădere și recuperare
După un AVC, echilibrul este adesea afectat: mersul devine nesigur, iar riscul de cădere crește. Exercițiile potrivite, o casă sigură și obiceiurile bune reduc mult acest risc.
- Căderile sunt frecvente
Mai ales în primele luni după externare.
- Au mai multe cauze
Slăbiciune, sensibilitate redusă, amețeală, vedere afectată, medicamente.
- Se pot preveni
Exercițiile de echilibru și adaptarea casei reduc riscul.
De ce apar problemele de echilibru după AVC
Echilibrul depinde de colaborarea dintre creier, mușchi, vedere, urechea internă și sensibilitatea picioarelor. AVC-ul poate afecta oricare dintre ele.
Riscul de cădere crește când se adaugă oboseala, tensiunea care scade la ridicare, medicamentele care dau somnolență, încălțămintea nepotrivită sau obstacolele din casă.
Fiecare AVC este diferit. Nu toți pacienții au toate aceste semne, iar intensitatea lor se poate schimba în timp.
Semne și simptome frecvente
- Mers nesigur sau ținut de mobilă
- Amețeală la ridicare
- Teamă de cădere
- Împiedicare frecventă
- Dificultăți pe scări sau pe teren denivelat
- Căderi sau aproape-căderi
Verificați siguranța casei
Bifați măsurile pe care le aveți deja. Cele rămase sunt următorii pași.
0 din 9 măsuri
Bifați ce aveți deja în casă.
Măsuri de siguranță
0din 9
Următorii pași
Tratament și recuperare
Planul se stabilește de medic împreună cu echipa de recuperare. De obicei, cele mai bune rezultate vin din combinarea mai multor metode.
Ajutoare pentru mers
Baston, cadru sau orteză, alese și reglate de specialist.
Casa sigură
Fără covorașe, cu bare de sprijin, lumină noaptea și scaun în duș.
Revizuirea medicamentelor
Unele medicamente pentru somn, tensiune sau anxietate cresc riscul de cădere.
Verificarea vederii
Ochelarii potriviți și tratarea problemelor de vedere ajută.
Medicamentele menționate pe această pagină se iau doar la prescrierea medicului. Nu începeți, nu opriți și nu schimbați doza singur.
Ce puteți face acasă
Sfaturi practice pentru pacient și pentru familie.
- 1
Ridicați-vă în trei timpi
Șezut pe marginea patului, câteva secunde de așteptare, apoi ridicare.
- 2
Încălțăminte închisă, cu talpă antiderapantă
Fără papuci largi sau șosete pe parchet.
- 3
Lumină pe drumul spre baie
Lampă de veghe sau senzori cu mișcare.
- 4
Învățați ce faceți după o cădere
Cum vă ridicați în siguranță sau cum chemați ajutor.
Când cereți ajutor medical
Contactați medicul de familie sau neurologul dacă observați:
- După o cădere cu lovire la cap, mai ales la cei care iau anticoagulante
- Durere puternică, nu se poate sprijini pe picior
- Confuzie, vărsături sau somnolență după cădere
Semne de AVC nou, apărute brusc
BEFAST
Echilibru, vedere, față, braț, vorbire: timpul contează.
Sunați la 112Despre testul BE-FASTÎntrebări frecvente: echilibrul și căderile după AVC
Răspunsuri scurte pentru pacienți și familii.
Semne de AVC acum?Sunați imediat la 112De ce mi-e frică să merg după AVC?
Teama de cădere este firească după AVC, dar poate limita mișcarea și slăbi mușchii. Exercițiile cu kinetoterapeutul cresc treptat încrederea.
Ce fac dacă pacientul a căzut?
Nu-l ridicați imediat. Verificați dacă este lovit, dacă poate mișca membrele și dacă respiră normal. Dacă s-a lovit la cap, are dureri mari sau ia anticoagulante, sunați la 112.
Bastonul ajută?
Da, dacă este potrivit ca înălțime și folosit corect, în mâna de pe partea sănătoasă. Kinetoterapeutul vă poate ajuta să-l alegeți.
Pot reveni la plimbări singur?
Treptat, când kinetoterapeutul consideră că mersul este sigur. Începeți pe trasee cunoscute, cu telefonul la dumneavoastră.
Surse și pagini utile
BalanceAmerican Stroke AssociationBalance problems after strokeStroke AssociationRecovering from a strokeNHS
Informațiile au scop educativ și nu înlocuiesc consultul medical.
