Anxietatea după AVC: cum o gestionați

Anxietatea și frica de un nou AVC

După un AVC, este firesc să vă fie teamă de un nou episod. Pentru unii oameni însă, frica devine constantă: fiecare durere de cap sau amorțeală pare un nou AVC, somnul se strică, iar ieșirile din casă se răresc. Aceasta este anxietatea și poate fi tratată.

3 min de citit

4 capitole

Actualizat: octombrie 2026

Cum se manifestă

Îngrijorare constantă

Gânduri repetate despre un nou AVC.

Simptome fizice

Palpitații, transpirații, tremor, senzație de sufocare.

Evitarea

Nu mai ieșiți din casă, nu mai rămâneți singur.

Somn prost

Greu de adormit sau treziri frecvente.

Atacuri de panică

Episoade bruște de frică intensă, cu simptome fizice puternice.

Cum deosebiți anxietatea de un nou AVC

Mai probabil anxietate	Posibil AVC: sunați la 112
Senzații în tot corpul sau schimbătoare	Slăbiciune sau amorțeală bruscă pe o parte
Apar în situații de stres și cresc treptat	Apar brusc, fără legătură cu stresul
Trec când vă liniștiți	Nu trec sau se agravează
Respirație rapidă, palpitații	Față asimetrică, vorbire neclară, vedere pierdută

Sunați la 112

Dacă nu sunteți sigur, sunați la 112. Este mai bine să verificați decât să riscați.

Ce ajută

Respirația 4–6: inspirați 4 secunde, expirați 6 secunde, timp de 5 minute.
Ancorarea: numiți 5 lucruri pe care le vedeți, 4 pe care le auziți, 3 pe care le atingeți.
Mișcarea zilnică: mersul reduce tensiunea.
Informarea corectă: cunoașterea semnelor BE-FAST reduce nesiguranța.
Rutina: ore fixe pentru somn, mese, activități.
Psihoterapia: terapia cognitiv-comportamentală este foarte eficientă.

Controlul care liniștește

Multe persoane se simt mai liniștite când știu că fac tot ce depinde de ele pentru a preveni un nou AVC.

Lista mea0 / 5

Îmi iau medicamentele zilnic.Îmi măsor tensiunea și știu valorile bune.Cunosc semnele BE-FAST și știu ce să fac.Am vorbit cu medicul despre temerile mele.Știu la cine să apelez când anxietatea crește.

Verificați ce ați reținut

Trei întrebări scurte. Alegeți răspunsul și vedeți imediat explicația.

1Ce reduce frica de un nou AVC?

2Ce tehnică ajută rapid în momentele de anxietate?

3O slăbiciune bruscă pe o parte a corpului este...

Întrebări frecvente

Anxietatea poate provoca un AVC?

Anxietatea nu provoacă direct un AVC, dar stresul cronic poate crește tensiunea. Tratarea ei ajută și din acest punct de vedere.

Ce fac în timpul unui atac de panică?

Respirați lent, așezați-vă, amintiți-vă că va trece în câteva minute. Dacă apar semne de AVC, sunați la 112.

Există medicamente pentru anxietate?

Da, dar se folosesc cu prudență. Unele cresc riscul de căderi. Discutați cu medicul.

Surse

Articolul se bazează pe informații de la organizații medicale internaționale. Sursele sunt în limba engleză.

nhs.ukNHS: Generalised anxiety disorderAnxietatea generalizată: semne și tratament.stroke.org.ukStroke Association: Emotional and behavioural changesSchimbările emoționale după AVC și cum le gestionați.nhs.ukNHS: Get help with stressSemnele stresului și metode practice de gestionare.

Informațiile au caracter educativ și nu înlocuiesc consultul medical. Pentru diagnostic și tratament adresați-vă medicului. Dacă observați semne de AVC, sunați imediat la 112.