Efectele cognitive ale AVC · Atenție

Tulburări de concentrare după AVC: cauze și soluții

AVC-ul poate afecta capacitatea de a vă concentra, de a procesa informațiile și de a menține atenția în activitățile zilnice. Oboseala agravează mult aceste dificultăți. Strategiile simple și un mediu liniștit ajută.

Încercați exercițiul Ce puteți face acasă

AtențieTulburările de concentrare după AVC

Pe această pagină

Ce înseamnă afectarea concentrării după AVC
Cum se manifestă în viața de zi cu zi
Exercițiu de atenție
Strategii eficiente pentru îmbunătățirea concentrării
Ce puteți face acasă
Când cereți ajutor
Întrebări frecvente

Foarte frecvente
Atenția este una dintre funcțiile afectate cel mai des.
Oboseala le agravează
Concentrarea scade mult când creierul este obosit.
Se pot gestiona
O activitate pe rând, liniște, pauze, liste.

Ce înseamnă afectarea concentrării după AVC

Concentrarea are mai multe componente: atenția susținută (a rămâne la o activitate), atenția selectivă (a ignora ce nu contează), atenția împărțită (a face două lucruri deodată) și reluarea unei activități după o întrerupere. AVC-ul poate afecta oricare dintre ele.

Creierul afectat procesează mai lent și obosește mai repede. Suprasolicitarea, cu mult zgomot, multe informații sau sarcini lungi, duce la scăderea atenției, iritabilitate și greșeli.

Fiecare persoană este diferită. Dificultățile variază de la o zi la alta și se pot schimba pe parcursul recuperării.

Cum se manifestă în viața de zi cu zi

Greutate de a urmări un film sau o conversație lungă
Distragere ușoară de zgomote sau mișcare
Uitarea a ceea ce făceați după o întrerupere
Imposibilitatea de a face două lucruri deodată
Greșeli în sarcini cunoscute
Oboseală mentală rapidă
Citit lent, cu nevoia de a reciti

Exercițiu de atenție: numerele în ordine

Un antrenament scurt pentru atenție. Nu este un test medical. Faceți-l când sunteți odihnit și opriți-vă dacă obosiți.

Următorul număr

Timp

0,0 s

Atingeți numerele de la 1 la 16, în ordine. Cronometrul pornește la primul număr.

Strategii eficiente pentru îmbunătățirea concentrării

Scopul este să reduceți încărcarea creierului și să folosiți energia pentru ce contează.

Reducerea distragerilor

Liniște, ecrane oprite, birou ordonat, ușa închisă.

Organizarea sarcinilor

Liste scurte, pași mici, o activitate pe rând.

Pauze planificate

Lucrați 15–20 de minute, apoi faceți o pauză scurtă.

Gestionarea oboselii

Activitățile grele dimineața, când energia este mai mare.

Reabilitarea cognitivă

Exerciții de atenție și strategii învățate cu specialistul.

Ce puteți face acasă

Sfaturi practice pentru persoana care a avut AVC și pentru familie.

1
Anunțați subiectul înainte de a vorbi
Și vorbiți cu persoana fără alte surse de zgomot.
2
O singură persoană vorbește odată
Mai ales la masă și în vizite.
3
Notați unde ați rămas
Înainte de o pauză, scrieți următorul pas.
4
Spuneți „stop” când obosiți
Continuați mai târziu, după odihnă.

Ghidul pentru îngrijitoriMemoria și gândirea: sfaturi pentru acasă EvaluareScreeningul cognitiv și testul MoCA

Când cereți ajutor medical

Contactați medicul de familie, neurologul sau logopedul dacă observați:

Confuzie sau somnolență apărute brusc: sunați la 112
Concentrarea se agravează constant
Tristețe persistentă sau lipsă de interes

Semne de AVC nou, apărute brusc

BEFAST

Echilibru, vedere, față, braț, vorbire: timpul contează.

Sunați la 112 Despre testul BE-FAST

Întrebări frecvente: tulburările de concentrare după AVC

Răspunsuri scurte pentru pacienți și familii.

Semne de AVC acum?Sunați imediat la 112

De ce mă concentrez greu după AVC?

Pentru că AVC-ul poate afecta rețelele creierului responsabile de atenție, iar creierul obosește mai repede. Somnul slab, durerea, depresia și medicamentele pot agrava problema.

Exercițiile de atenție ajută?

Exercițiile pot ajuta, mai ales când sunt combinate cu strategii pentru viața de zi cu zi. Exercițiul de pe această pagină este doar un antrenament simplu, nu un test.